生活習慣病予防・心と体を見直して快適健康生活ダイエットを始めよう>健康の敵、百害あって一利無したばこの秘密

たばこには200種以上の有害物質があり、
中でもニコチン、タール、一酸化酸素が三悪です。
ニコチンは血管を収縮させ、
一酸化炭素は酸素よりも早く赤血球と結びつくので、
喫煙者の血液は酸素不足で流れにくくなります。
また、タール中の発がん物質は、
直接吹き付けられる肺や喉頭ばかりか、
さまざまな臓器にがんを起こします。
さらに未成年者の喫煙はリスクが高まり、
30歳以上で吸い始めた人の約4倍強、
吸わない人の6倍近くも肺がんでの死亡率が高まるのです。

他にも虚血性心疾患、脳血管疾患、
歯周病疾患など多くの疾患や
低出生体重児や早産の危険因子にもなっています。
また、老人性黄斑変性症という網膜の一部に障害が起こり、視力低下や失明にいたる疾患の罹患率も高くなります。

吸わない人への受動喫煙も問題で急性の影響は、
目のかゆみ、涙目、頭痛、息苦しさなどや喫煙者と
同じような血管収縮や血圧上昇もみられます。
慢性的には、肺がんや虚血性心疾患、呼吸器疾患、
乳幼児突然死症候群の危険因子だともいわれています。
特に家族への影響は大きく、配偶者の肺がんのリスクが高まり、
子供の発育、喘息、肺炎、気管支炎にも悪影響を及ぼしています。
このことを喫煙者は忘れないでいてほしいですね。
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