生活習慣病予防・心と体を見直して快適健康生活ダイエットを始めよう>脳のはたらきと偏頭痛の原因の秘密

偏頭痛は男性より女性に多いのが特徴です。
１０〜２０歳代で始まり、最も多いのが３０歳代の女性です。
ある調査によると、国内の約８％にあたる
約８００万人が偏頭痛を持っているといわれています。
原因不明の頭痛は多いようですが、
だいたい以下のパターンになります。

ストレスが原因でおこる頭痛。「偏頭痛」と「群発頭痛」
頭の血管が拡張して炎症を起こすと、
まわりの神経が刺激されて頭痛がおこります。
つまり、頭の血管が脹れて痛む頭痛です。
ズキンズキン・ガンガンする頭痛で、吐き気も伴います。
偏頭痛の原因はさまざまで、ストレス、
ホルモン、食物が引き金となっています。
特に、ストレスは偏頭痛の有力な要因です。
ストレス（緊張）中は、血管が緊張しているためか、
頭痛が起こりませんが、ストレスから解放されたときに
血管も緩み、急に偏頭痛が起こります。

筋肉のコリや緊張が原因でおこる頭痛。「緊張型頭痛」
頭や首のまわりの筋肉のコリや
精神の緊張から起こる頭痛です。
頭が締め付けられるような、重苦しいタイプの頭痛です。
緊張型頭痛は、精神的なストレスと、
身体的なストレスの両方で起こります。

マグネシウムはカルシウムとペアで、
血管や筋肉、神経などのあらゆる細胞の
緊張と弛緩のバランスを保っています。
脳内にマグネシウムが少ないとカルシウムが
細胞の中に留まってしまい、筋肉や血管が緊張した状態が続き、
偏頭痛が起こりやすくなります。