生活習慣病予防・心と体を見直して快適健康生活ダイエットを始めよう>肥満は死の四重奏と呼ばれる秘密

昔は結核を中心に細菌感染による病気が多く、
感染症が健康障害をもたらす最大要因でした。
ところが今では、死因の３分の２をがんと動脈硬化が占め、
その初期段階に肥満が大きく関わっています。
また、動脈硬化につながる糖尿病、高血圧、高脂血症と
これらを引き起こす肥満は『死の四重奏』とよばれ、
肥満は生活習慣病やさまざまな病気をもたらすのです。

日本肥満学会では、
肥満〈ＢＭＩ＝体重kg÷身長ｍ÷身長ｍ＝の数値が25以上〉で、
肥満に関連する健康障害があり、
医学的に減量が必要な病態を肥満症と定義しています。
ここでいう健康障害とは、２型糖尿病、脂質代謝異常、
高血圧、高尿酸血症、冠動脈疾患、脳梗塞、
睡眠時無呼吸症候群、脂肪肝、整形外科的疾患、
月経異常の10種類です。
また、ＢＭＩが25未満でも、へそ周囲が男性85cm、
女性90cm以上で、内臓脂肪の過剰な蓄積があると、
健康障害のリスクが高くなるので、肥満症とみなされます。

特にＢＭＩ22前後、適正体重の維持が重要で、
がんや動脈硬化などの罹患率が低くなります。
また、肥満でなくても、20代女性の20％にみられる
ＢＭＩ18.5未満の『やせ』も問題です。
感染症、胃腸系の病気、貧血、風邪、
生理不順などになりやすいのです。肥満でもやせでもなく、
適正体重を維持し、病気を予防してください。